Zapytaj o zajęcia jogi, sesje indywidualne, kursy i wyjazdy jogowe
Możesz skontaktować się z Beatą, jeśli chcesz dołączyć do zajęć, zapytać o sesje indywidualne, dowiedzieć się więcej o kursie lub wyjeździe jogowym albo sprawdzić, która forma praktyki może być dla Ciebie najbardziej odpowiednia.
Nie musisz od razu wiedzieć, od czego zacząć.
Jeśli krótko opiszesz swoją sytuację, Beata pomoże Ci wybrać najbardziej odpowiedni następny krok.
Wystarczy kilka jasnych zdań.
Możesz zapytać o
- Zajęcia jogi: Bemowo, Łazy / Magdalenka i online
- Sesje indywidualne: konsultacja jogi terapeutycznej lub indywidualne zajęcia jogi
- Kursy jogi: ULGA, SPOKÓJ I SKUPIENIE, SAMOUZDRAWIANIE i WZNIESIENIE
- Wyjazdy jogowe: zanurzenia w jodze, weekendy regeneracyjne, wyjazdy w ciszy i joga nidra
- Odpowiedniość praktyki: która forma praktyki może pasować do Twojego obecnego ciała, życia i potrzeb
Wystarczy krótka, szczera wiadomość. Możesz opisać, gdzie jesteś teraz i jakiego rodzaju wsparcia szukasz.
Zanim napiszesz
Aby Beata mogła dobrze Cię pokierować, napisz to, co wydaje się ważne. Wystarczy krótka wiadomość.
Przydatne informacje
- czym jesteś zainteresowana / zainteresowany
- czy wolisz praktykę online czy stacjonarną
- gdzie mieszkasz, jeśli ma to znaczenie
- jakie masz obecne doświadczenie z jogą lub medytacją
- czy szukasz regularnych zajęć, indywidualnego prowadzenia, kursu czy wyjazdu jogowego
Również pomocne
- ważne informacje dotyczące zdrowia, bólu, ciąży, ruchomości lub poziomu energii
- w czym joga ma Cię teraz wesprzeć
- czy potrzebujesz wsparcia dla ciała, regulacji stresu, medytacji, samouzdrawiania czy głębszego rytmu wyjazdowego
O co możesz zapytać?
Możesz zapytać o zajęcia, sesje indywidualne, kursy, wyjazdy jogowe albo o to, jaki następny krok może być dla Ciebie najbardziej odpowiedni.
Zajęcia jogi
Możesz zapytać o regularne terapeutyczne zajęcia jogi opartej na ustawieniu ciała na Bemowie w Warszawie, w Łazach / Magdalence w gminie Lesznowola, tuż obok Warszawy, oraz online.
Zajęcia są odpowiednie dla osób, które chcą regularności, wyraźniejszego ustawienia ciała, świadomości ciała i stabilnego rytmu praktyki.
Zobacz zajęcia jogiSesje indywidualne
Sesje indywidualne odbywają się głównie online, a wybrane sesje stacjonarne mogą być możliwe po indywidualnym ustaleniu.
Konsultacja jogi terapeutycznej może być odpowiednia, jeśli zmagasz się z bólem, zmęczeniem, stresem, potrzebą regeneracji, przewlekłymi wzorcami albo sytuacją, która wymaga bardziej uważnego i holistycznego podejścia.
Indywidualne zajęcia jogi mogą być odpowiednie, jeśli chcesz indywidualnej korekty, osobistego prowadzenia w praktyce, wsparcia w rozwijaniu praktyki domowej albo głębszej pracy jeden na jeden.
Zobacz sesje indywidualneKursy jogi
Możesz zapytać o strukturalne kursy jogi dla wsparcia przy bólu pleców, regulacji stresu, świadomości oddechu, jogi terapeutycznej, medytacji i holistycznego samouzdrawiania.
Jeśli nie masz pewności, który kurs będzie najbardziej odpowiedni, napisz krótką wiadomość i opisz swoją aktualną potrzebę.
Zobacz kursy jogiWyjazdy jogowe i zanurzenia w jodze
Możesz także zapytać o zanurzenia w jodze, weekendy regeneracyjne z jogą i fizjoterapią, wyjazdy jogi i medytacji w ciszy oraz weekendy regeneracyjne z jogą nidrą.
Wyjazdy jogowe i zanurzenia w jodze tworzą więcej czasu i przestrzeni dla praktyki, odpoczynku, medytacji i głębszej samoobserwacji.
Przed rezerwacją zapytaj, jeśli masz ból, uraz, jesteś w ciąży, doświadczasz dużego zmęczenia, lęku, objawów traumy, problemów zdrowotnych albo czegokolwiek, co może wpływać na Twoją zdolność bezpiecznego uczestnictwa.
Zobacz wyjazdy jogoweAktualne lokalne zajęcia jogi
To aktualne lokalizacje cotygodniowych zajęć stacjonarnych.
Bemowo, Warszawa
- Kiedy: środy, 17:00–18:30
- Gdzie: Szkoła Podstawowa nr 316
- Adres: Szobera 1/3, 01-318 Warszawa
Łazy / Magdalenka, gmina Lesznowola
- Kiedy: wtorki, 19:30–21:00 oraz soboty, 9:30–11:00
- Gdzie: Centrum Sportu
- Adres: ul. ks. Kanonika H. Słojewskiego 1, 05-506 Łazy / Magdalenka, Lesznowola
W sprawie zajęć online, sesji indywidualnych, kursów i wyjazdów jogowych skorzystaj z formularza kontaktowego powyżej.
Uważne i odpowiedzialne podejście
Joga terapeutyczna, praktyka jogi, praca z oddechem, relaksacja, joga nidra, medytacja i wyjazdy jogowe mogą być wartościowymi formami wsparcia uzupełniającego.
Nie zastępują diagnozy medycznej, leczenia, fizjoterapii, psychoterapii ani zaleconej opieki.
Jeśli masz ostry lub silny ból, niedawny uraz lub operację, objawy neurologiczne, poważne problemy zdrowotne, jesteś w ciąży, doświadczasz silnego lęku, objawów traumy albo czegokolwiek, co wydaje się niebezpieczne lub niejasne, wspomnij o tym w wiadomości i w razie potrzeby skorzystaj z odpowiedniej profesjonalnej porady.
Dojrzała ścieżka jogi zaczyna się od świadomości i rozeznania.
Celem nie jest zmuszanie ciała, ignorowanie objawów ani składanie nierealistycznych obietnic.
Celem jest praktyka, która wspiera stabilność, odporność, regenerację i jakość życia.
Zacznij tam, gdzie jesteś
Nie musisz znać idealnego następnego kroku, zanim się skontaktujesz.
Możesz zacząć od jednej prostej wiadomości.
Opisz, gdzie jesteś teraz, czego szukasz i jakiego wsparcia możesz potrzebować.
Beata pomoże Ci znaleźć najbardziej odpowiedni sposób rozpoczęcia.