Regeneracja z Jogą i Fizjoterapią

Joga i fizjoterapia z Beatą Steć i Jackiem Froncem

Joga terapeutyczna, fizjoterapia / terapia manualna oraz indywidualne wskazówki do praktyki w domu

Ciało często potrzebuje więcej niż jednego rodzaju wsparcia.

Joga pomaga poczuć ciało od wewnątrz.
Fizjoterapia pomaga jaśniej zrozumieć strukturę, funkcję i wzorce ruchowe.
Terapia manualna może wspierać ciało poprzez bezpośrednią pracę nad tkankami.
Oddech, relaksacja i regularna praktyka pomagają układowi nerwowemu się wyciszyć, a ciału zintegrować zmianę.

Regeneracja z jogą i fizjoterapią łączy te podejścia.

To program odnowy, który łączy grupowe zajęcia jogi terapeutycznej z Beatą Steć oraz indywidualne sesje fizjoterapii / terapii manualnej z Jackiem Froncem.

Celem jest pomoc w lepszym zrozumieniu własnego ciała, otrzymanie indywidualnej uwagi fizjoterapeutycznej / manualnej, praktyka jogi terapeutycznej w uporządkowany sposób oraz wyjście z jaśniejszym kierunkiem dalszej pracy w domu.

To nie jest warsztat szybkiej naprawy.

To skoncentrowane doświadczenie edukacyjne i terapeutyczne dla osób, które chcą wspierać regenerację ciała, komfort ruchu, postawę, świadomość stawów i długoterminową troskę o siebie.

Zapytaj o Regenerację z jogą i fizjoterapią Zobacz wszystkie wyjazdy jogowe

Czym jest Regeneracja z jogą i fizjoterapią?

Regeneracja z jogą i fizjoterapią to tematyczny program terapeutyczny, który łączy dwie uzupełniające się formy wsparcia:

Grupowe zajęcia jogi terapeutycznej z Beatą

Beata uczy terapeutycznej jogi opartej na precyzyjnym ustawianiu ciała od fundamentów, wywodzącej się z ewolucji metody Iyengara.

Grupowe zajęcia jogi terapeutycznej pomagają badać postawę, ustawienie ciała, oddech, ruch, podparcie, relaksację i świadomość ciała.

Praktyka nie polega na wykonywaniu zaawansowanych pozycji lecz odnajdywaniu anatomicznej i fizjologicznej harmonii w ciele.

Chodzi o naukę tego, jak poruszać się, stać, oddychać, odpoczywać i praktykować mądrzej — z uważnością na własne ciało i jego potrzeby.

Indywidualne sesje fizjoterapii / terapii manualnej z Jackiem

Jacek Fronc prowadzi dla uczestników indywidualne sesje fizjoterapii / terapii manualnej.

Sesje te dają każdej osobie indywidualną uwagę, aby mogła lepiej zrozumieć własny wzorzec ciała, otrzymać praktyczne wskazówki i wyjaśnić, jaki rodzaj pracy może być pomocny po zakończeniu programu.

Indywidualne wskazówki do praktyki w domu

Jednym z głównych celów tej pracy jest pomoc w zrozumieniu, co kontynuować po wydarzeniu.

Możesz otrzymać wskazówki dotyczące praktyki opartej na jodze, ćwiczeń fizjoterapeutycznych, prostej świadomości ruchu, nawyków używania ciała albo drobnych zmian w codziennym życiu.

Celem nie jest tylko poczuć się lepiej podczas programu.

Celem jest wyjść z jaśniejszym kierunkiem dalszej pracy w domu.

Celem nie jest tylko poczuć się lepiej podczas programu. Celem jest wyjść z jaśniejszym kierunkiem dalszej pracy w domu.

Aktualny format

Aktualny format to program weekendowy.

Weekend może obejmować

  • terapeutyczne grupowe zajęcia jogi z Beatą
  • indywidualne sesje fizjoterapii / terapii manualnej z Jackiem
  • praktyczne wyjaśnienia i edukację o ciele
  • wspólne pytania i naukę w grupie
  • indywidualne wskazówki do praktyki w domu
  • relaksację i integrację

Tematyczne edycje

Każda edycja koncentruje się na określonym obszarze ciała lub szerszym temacie ruchu i postawy.

Dzięki temu grupa może pracować wokół wspólnego kierunku, zachowując indywidualne dostosowanie.

Stała intencja programu

Format może się zmieniać, ale intencja pozostaje ta sama: wspierać świadomość ciała, regenerację, komfort ruchu i długoterminową praktykę.

Dla kogo jest ten program?

Regeneracja z jogą i fizjoterapią może być odpowiednia, jeśli:

  • doświadczasz nawracającego napięcia ciała, bólu albo dyskomfortu stawów
  • masz problemy z plecami, szyją, barkami, biodrami, kolanami, kostkami albo stopami
  • chcesz jaśniej zrozumieć swoją postawę i wzorce ruchowe
  • nie masz pewności, które ćwiczenia albo praktyki jogi są dla Ciebie odpowiednie
  • chcesz otrzymać indywidualne wskazówki fizjoterapeutyczne
  • chcesz uczestniczyć w zajęciach jogi terapeutycznej dopasowanych do konkretnego tematu ciała
  • potrzebujesz jaśniejszego kierunku do praktyki w domu
  • chcesz nauczyć się, jak bezpiecznie kontynuować pracę między sesjami albo kolejnymi programami
  • spędzasz długie godziny siedząc, stojąc, prowadząc samochód albo pracując przy komputerze
  • szukasz praktycznego pomostu między jogą terapeutyczną a fizjoterapią
  • jesteś gotowa/y wziąć odpowiedzialność za długoterminową poprawę

Nie potrzebujesz zaawansowanego doświadczenia w jodze. Nie musisz być elastyczna/y. Program jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i dla osób, które już praktykują jogę.

Dlaczego „regeneracja”?

Wiele osób, które doświadczają bólu, sztywności, napięcia albo zmęczenia, nie potrzebuje czegoś intensywnego.

Potrzebują wsparcia.

Potrzebują jasności.

Potrzebują czasu, aby zrozumieć ciało.

Potrzebują pomocy w tym, co praktykować i jak robić to bezpiecznie.

Regeneracja oznacza tworzenie lepszych warunków, aby ciało i układ nerwowy mogły się odnawiać, adaptować i funkcjonować z większą swobodą.

  • lepszą świadomość ruchu
  • mądrzejsze ustawienie ciała
  • jaśniejsze nawyki posturalne
  • zmniejszanie niepotrzebnego napięcia
  • większe zaufanie do ruchu
  • wsparcie komfortu stawów
  • wyciszanie układu nerwowego
  • relaksację i integrację
  • praktyczne wskazówki do kontynuacji w domu

Regeneracja nie jest bierna. Wymaga świadomości, powtarzania, korekty, odpoczynku i regularnej praktyki.

Dlaczego łączyć jogę i fizjoterapię?

Joga i fizjoterapia patrzą na ciało z różnych perspektyw.

Fizjoterapia

Fizjoterapia może pomóc zrozumieć funkcję, strukturę, ruch, obciążenie, kompensacje i konkretne wzorce ruchowe.

Terapia manualna

Terapia manualna może wspierać ciało poprzez bezpośrednią pracę nad tkankami.

Joga terapeutyczna

Joga terapeutyczna pomaga doświadczyć tych wzorców od wewnątrz — poprzez budowanie pozycji od fundamentu, oddech, uwagę, podparcie, relaksację i własną praktykę.

Pytania, które możemy badać

  • Dlaczego ten obszar ciągle się napina?
  • Co moje ciało robi nieświadomie?
  • Które ruchy mnie wspierają?
  • Które nawyki mogą nasilać problem?
  • Jak mogę bezpiecznie praktykować w domu?
  • Co powinnam/powinienem powtarzać po programie?
  • Co wymaga korekty, cierpliwości i długoterminowej uwagi?

Wiele wzorców ciała nie zmienia się w jeden weekend. Ale jeden dobrze ułożony weekend może dać pierwszą ulgę, indywidualną uwagę, jaśniejsze zrozumienie, motywację i praktyczny kierunek.

Głębszy cel tej pracy

Wiele osób otrzymuje ćwiczenia od fizjoterapeuty albo nauczyciela, ale później nie ma pewności, czy wykonuje je prawidłowo.

Zapominają szczegóły.
Tracą motywację.
Robią zbyt dużo albo zbyt mało.
Kompensują, nie zdając sobie z tego sprawy.
Przestają, kiedy życie robi się zbyt zajęte.

Regeneracja z jogą i fizjoterapią została zaprojektowana po to, aby pomóc domknąć tę lukę.

Celem nie jest tylko powiedzieć Ci, co robić.

Celem jest dać Ci odpowiednią ilość czasu praktyki i nauki, aby pomóc Ci zrozumieć:

  • dlaczego to robisz
  • jak robić to dokładniej
  • co zauważać w swoim ciele
  • co kontynuować w domu
  • jak praktykować bez forsowania
  • jak pracować stopniowo w czasie

Fizjoterapia daje indywidualną uwagę i zrozumienie.
Joga daje uporządkowaną przestrzeń do powtarzanej praktyki i samoświadomości.
Grupa daje wspólną naukę i motywację.
Praktyka domowa daje ciągłość. Właśnie tutaj ta praca może zacząć stawać się naprawdę użyteczna.

Edycje tematyczne

Regeneracja z jogą i fizjoterapią są prowadzone w różnych edycjach tematycznych.

Dzięki temu osoby z podobnymi potrzebami mogą uczyć się razem, zadawać bardziej trafne pytania i otrzymywać wskazówki wokół wspólnego tematu.

Ruch całego ciała i postawa

Szersza edycja dla osób, które chcą ogólnej świadomości ciała, edukacji posturalnej, poprawy ruchu i jaśniejszego zrozumienia tego, jak całe ciało współpracuje jako system.

Może to być dobry pierwszy krok, jeśli Twoje objawy nie ograniczają się do jednego obszaru albo jeśli chcesz pełniejszego wprowadzenia do podejścia łączącego jogę i fizjoterapię.

Zobacz: Ruch całego ciała i postawa

Dolne plecy i kręgosłup

Dla osób, które doświadczają napięcia w dolnych plecach, sztywności kręgosłupa, dyskomfortu związanego z siedzeniem, nierównowagi w obrębie miednicy albo nawracających problemów z plecami.

Tematem jest zrozumienie kręgosłupa, miednicy, postawy, oddechu, nawyków ruchowych i praktyki domowej wspierającej kręgosłup.

Zobacz: Dolne plecy i kręgosłup

Górne plecy, szyja, barki i ramiona

Dla osób, które doświadczają napięcia szyi, dyskomfortu barków, sztywności górnych pleców, napięcia ramion, przeciążenia od pracy przy biurku albo wzorców usztywnienia związanych ze stresem.

Tematem jest relacja między szyją, barkami, górnymi plecami, ramionami, oddechem i codziennymi nawykami.

Zobacz: Górne plecy, szyja, barki i ramiona

Biodra, kolana, kostki i stopy

Dla osób z napięciem dolnej części ciała, ograniczeniem w biodrach, dyskomfortem kolan, problemami w kostkach lub stopach, nawykami stania, wzorcami chodzenia albo trudnościami z równowagą.

Tematem jest zrozumienie łańcucha dolnej części ciała i tego, jak stopy, kostki, kolana, biodra i miednica wpływają na siebie nawzajem.

Zobacz: Biodra, kolana, kostki i stopy

Każda edycja ma wyraźny temat, ale zawsze bierzemy pod uwagę całe ciało.

Ciało działa jako jeden system

Każda edycja ma wyraźny temat, ale zawsze bierzemy pod uwagę całe ciało.

Wzorce są połączone

Problem z kolanem może angażować biodra i stopy.
Problem z szyją może obejmować barki, kręgosłup i oddech.
Problem z dolnymi plecami może wiązać się z miednicą, nogami i wzorcami stresu.
Wzorzec pracy stóp może wpływać na równowagę, kolana, biodra i postawę.

Ciało działa jako jeden system.

Celem jest jaśniejsze zrozumienie

Regeneracja z jogą i fizjoterapią pomaga jaśniej zrozumieć ten system, zamiast traktować każdą część ciała jako odizolowaną.

Czego możesz się nauczyć?

Podczas programu możesz nauczyć się:

  • jak jaśniej rozumieć własny wzorzec ciała
  • jak postawa i nawyki ruchowe wpływają na ból albo napięcie
  • jak bezpiecznie praktykować jogę przy swoim aktualnym stanie
  • jak mądrze korzystać z pomocy i przyborów
  • jak rozpoznawać wzorce kompensacji
  • jak oddech i stres wpływają na napięcie fizyczne
  • jak kontynuować praktykę w domu po programie
  • jak integrować ćwiczenia fizjoterapeutyczne z praktyką opartą na jodze
  • jak zadawać lepsze pytania o własne ciało
  • dlaczego długoterminowa zmiana często wymaga powtarzania, korekty i cierpliwości

Celem nie jest obietnica szybkiej naprawy. Celem jest dać Ci zrozumienie, wsparcie i praktyczny kierunek.

Co może być zawarte w programie?

Dokładne szczegóły każdej edycji są podane na stronie danego wydarzenia, ale podstawowy format może obejmować:

Terapeutyczne grupowe zajęcia jogi z Beatą

Zajęcia są zaprojektowane wokół tematu danego programu.

Mogą obejmować jogę opartą na ustawieniu ciała of fundamentów, warianty terapeutyczne, pozycje z podparciem, świadomość oddechu, relaksację i proste elementy praktyki do kontynuacji w domu.

Indywidualna sesja fizjoterapii / terapii manualnej z Jackiem

Każdy uczestnik otrzymuje indywidualną uwagę fizjoterapeutyczną / manualną z Jackiem Froncem.

Daje to przestrzeń, aby dokładniej przyjrzeć się Twojemu ciału, wzorcowi ruchu, dyskomfortowi albo osobistemu pytaniu.

Wskazówki do praktyki w domu

Otrzymujesz wskazówki, co kontynuować po programie.

Może to obejmować praktykę opartą na jodze, ćwiczenia fizjoterapeutyczne, prostą świadomość ruchu albo codzienne modyfikacje, zależnie od Twojej indywidualnej sytuacji.

Pytania i rozmowa w grupie

Program zawiera przestrzeń na pytania, wyjaśnienia i wspólną naukę.

Pytanie jednej osoby często pomaga całej grupie lepiej zrozumieć swoje ciało.

Relaksacja i integracja

Ciało potrzebuje czasu, aby przyswoić nowe informacje.

Relaksacja, świadomość oddechu i spokojniejsza praktyka pomagają układowi nerwowemu się wyciszyć i zintegrować pracę.

Możliwy rytm weekendu

Dokładny harmonogram podany jest dla każdej edycji tematycznej, ale format weekendowy może obejmować:

Sobota

  • otwarcie i wprowadzenie do tematu
  • terapeutyczne zajęcia jogi z Beatą
  • indywidualne sesje fizjoterapii / terapii manualnej z Jackiem
  • wspólne wyjaśnienia, pytania albo naukę w grupie
  • relaksację i integrację

Niedziela

  • terapeutyczne zajęcia jogi kontynuujące temat
  • indywidualne sesje fizjoterapii / terapii manualnej z Jackiem
  • praktyczne wskazówki do praktyki w domu
  • rozmowę końcową i następne kroki
  • relaksację albo praktykę regeneracyjną

Rytm jest skoncentrowany, ale nie agresywny.

Intencją jest głęboka praca z poszanowaniem możliwości ciała.

Rytm jest skoncentrowany, ale nie agresywny. Intencją jest głęboka praca z poszanowaniem możliwości ciała.

Dlaczego to nie jest jednorazowa „naprawa”?

Wiele wzorców strukturalnych i ruchowych rozwija się przez lata.

Mogą być kształtowane przez:

  • nawyki posturalne
  • pozycję i sposób używania ciała w pracy
  • dawne urazy
  • powtarzalny ruch
  • brak ruchu
  • stres
  • wzorce myśli i emocji
  • kompensacje
  • osłabienie
  • sztywność
  • aspekty żywieniowe
  • wzorce oddechowe
  • lęk przed ruchem
  • słabą regenerację

Weekend może dać jasność, kierunek i motywację.

Ale trwała zmiana zwykle potrzebuje rytmu, powtarzania, korekty, dostosowywania, praktyki w domu i kontynuacji.

Z tego powodu Regeneracja z jogą i fizjoterapią może stać się także częścią dłuższego procesu.

Możesz wracać na kolejne edycje tematyczne, kontynuować pracę w sesjach indywidualnych albo pracować z praktyką domową między programami.

Celem nie jest zależność.

Celem jest stopniowe pogłębianie świadomości swojego ciała, kontynuacja praktyki i realna zmiana w czasie.

Prowadzący

Beata Steć — nauczycielka jogi terapeutycznej i medytacji, założycielka Beata Yoga Harmony

Beata uczy terapeutycznej jogi opartej na precyzyjnym ustawianiu ciała od fundamentów, pracy z oddechem, relaksacji i medytacji dla osób, które chcą praktykować z większą świadomością, bezpieczeństwem i głębią.

Ma ponad 20 lat doświadczenia w jodze i medytacji oraz uczyła w Himalayan Iyengar Yoga Centre i Himalaya Shanti Ashram w Indiach. Jej doświadczenie nauczycielskie obejmuje wprowadzające i zaawansowane 5-dniowe kursy, specjalne zajęcia dla kobiet, weekendowe i 3-tygodniowe kursy intensywne jogi, 12-dniowe wyjazdy z jogą i medytacją w ciszy, korekty podczas kursów jogi terapeutycznej oraz współprowadzenie kursów nauczycielskich.

Jej podejście wywodzi się z ewolucji jogi Iyengara — precyzyjnej, terapeutycznej i opartej na świadomości metodzie, w której ciało ustawia się od fundamentów, poszukuje się harmonii między działaniem i odpuszczaniem, a także odnajduje większą swobodę oddechu.

W programie Regeneracja z jogą i fizjoterapią Beata prowadzi grupowe zajęcia jogi terapeutycznej, pomagając uczestnikom badać ustawienie ciała, oddech, postawę, podparcie, relaksację i terapeutyczną praktykę własną.

Przeczytaj o Beacie

Jacek Fronc — fizjoterapeuta / terapeuta manualny

Jacek Fronc jest fizjoterapeutą i terapeutą manualnym z ponad 34-letnim doświadczeniem w pracy z ciałem.

Głównym obszarem jego pracy jest fizjoterapia i terapia manualna. Pracuje poprzez uważną pracę z ciałem, wzorce ruchowe i wsparcie naturalnych zdolności regeneracyjnych ciała.

W programie Regeneracja z jogą i fizjoterapią Jacek prowadzi dla uczestników indywidualne sesje, pomagając każdej osobie jaśniej zrozumieć własny wzorzec ciała i otrzymać praktyczne wskazówki do dalszej pracy.

Razem Beata i Jacek tworzą pomost między jogą terapeutyczną a fizjoterapią: jedno podejście pomaga doświadczyć ciała od wewnątrz, drugie pomaga jaśniej zrozumieć jego funkcję i strukturę.

Czy to jest leczenie medyczne?

Regeneracja z jogą i fizjoterapią obejmuje zajęcia jogi terapeutycznej, indywidualne sesje fizjoterapii / terapii manualnej, edukację i praktyczne wskazówki do troski o siebie.

Nie zastępuje diagnozy medycznej, opieki w stanach nagłych, operacji, leczenia specjalistycznego, psychoterapii ani zaleconej rehabilitacji.

Jeśli masz ostry albo silny ból, świeży uraz lub jesteś po niedawnej operacji, masz objawy neurologiczne, niewyjaśnione objawy, poważne schorzenia albo cokolwiek wydaje się niebezpieczne lub niejasne, skontaktuj się z nami przed rezerwacją i w razie potrzeby skonsultuj się z odpowiednim specjalistą medycznym.

Jeśli jesteś w ciąży, zapytaj indywidualnie przed rezerwacją. Niektóre praktyki jogi można dostosować w czasie ciąży, ale ten program ma charakter tematyczny, dlatego przydatność udziału trzeba sprawdzić osobiście przed potwierdzeniem miejsca.

Dojrzała ścieżka terapeutyczna obejmuje rozeznanie.

Celem jest mądre wspieranie ciała, a nie jego forsowanie.

Jak ten program łączy się ze ścieżką Beata Yoga Harmony?

Program zaczyna się od ciała, ale poprzez ciało pogłębia świadomość siebie, troskę własną, cierpliwość i odpowiedzialność.

ULGA

Regeneracja z jogą i fizjoterapią jest silnie związana ze ścieżką ULGA.

Jest szczególnie istotna dla tematów takich jak:

  • napięcie ciała
  • ból stawów
  • dyskomfort pleców i szyi
  • postawa
  • nawyki ruchowe
  • fizyczna troska o siebie
  • praktyka w domu

Może także wspierać:

Poznaj ULGĘ

SPOKÓJ I SKUPIENIE

Ponieważ stres, oddech i obciążenie układu nerwowego często wpływają na napięcie fizyczne.

Poznaj SPOKÓJ I SKUPIENIE

SAMOUZDRAWIANIE

Ponieważ zrozumienie własnego ciała i wzięcie odpowiedzialności za regularną praktykę są istotnymi częściami samouzdrawiania.

Poznaj SAMOUZDRAWIANIE

WZNIESIENIE

Ponieważ głębsza praca wewnętrzna staje się stabilniejsza, kiedy ciało jest rozumiane, wspierane i szanowane.

Ten program zaczyna się od ciała.

Ale poprzez ciało pogłębia świadomość siebie i uczy troski własnej, cierpliwości i odpowiedzialności.

Poznaj WZNIESIENIE

Proponowane artykuły

Materiały uzupełniające pomagające lepiej zrozumieć ból, postawę, codzienny ruch i terapeutyczną praktykę jogi.

Dlaczego boli Cię ciało: układ nerwowy, stres, wrażliwość i współczesne doświadczenie bólu

Przeczytaj artykuł

Mit idealnej postawy: dlaczego „siedzenie prosto” boli

Przeczytaj artykuł

Joga terapeutyczna na ból pleców, postawę i codzienny ruch

Przeczytaj artykuł

Joga terapeutyczna na ból stawów i chorobę zwyrodnieniową: swoboda, ruchomość i długoterminowe wsparcie

Przeczytaj artykuł

Często zadawane pytania

Czym jest Regeneracja z jogą i fizjoterapią?

To program terapeutyczny, który łączy grupowe zajęcia jogi terapeutycznej z Beatą Steć oraz indywidualne sesje fizjoterapii / terapii manualnej z Jackiem Froncem.

Czy to jest to samo co wyjazd jogowy?

Program może mieć strukturę podobną do wyjazdu jogowego, szczególnie w formacie weekendowym, ale jest bardziej skoncentrowany na danym temacie lub obszarze ciała i ma charakter terapeutyczny. Nacisk położony jest na rozumienie ruchu, postawy, napięcia, wzorców bólu i terapeutycznej praktyki w domu. Dodatkowo zawiera indywidualne sesje fizjoterapeutyczne / terapii manualnej.

Jaki jest aktualny format?

Aktualny format to Weekend Regeneracji z jogą i fizjoterapią. Planowane są również wydarzenia 6-dniowe.

Czy otrzymam indywidualną uwagę?

Tak. Beata prowadzi grupowe zajęcia jogi terapeutycznej, a Jacek prowadzi dla uczestników indywidualne sesje fizjoterapii / terapii manualnej. Otrzymujesz także wskazówki, co kontynuować w domu.

Czy program jest odpowiedni dla osób początkujących?

Tak. Program jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i dla osób z doświadczeniem w praktyce. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w jodze.

Czy muszę być elastyczna albo elastyczny?

Nie. Elastyczność nie jest wymagana. Praca jest dostosowana do realnych ciał i realnych potrzeb.

Czy mogę dołączyć, jeśli mam ból pleców albo ból stawów?

Być może tak — zależy to od Twojej sytuacji. Jeśli ból jest ostry, silny, nasilający się albo medycznie złożony, skontaktuj się z nami przed rezerwacją.

Czy mogę dołączyć, jeśli jestem w ciąży?

Zapytaj indywidualnie przed rezerwacją. Przydatność udziału zależy od konkretnego tematu programu, etapu ciąży, Twojej sytuacji zdrowotnej.

Który temat wybrać?

Wybierz Ruch całego ciała i postawa, jeśli chcesz szerszego wprowadzenia i masz więcej niż jeden obszar do regeneracji.

Wybierz Dolne plecy i kręgosłup, jeśli Twoim głównym tematem są dolne plecy, miednica albo kręgosłup.

Wybierz Górne plecy, szyja, barki i ramiona, jeśli Twoim głównym tematem są szyja, barki, górne plecy albo ramiona.

Wybierz Biodra, kolana, kostki i stopy, jeśli Twoim głównym tematem jest dolna część ciała.

Czy dostanę ćwiczenia do domu?

Możesz otrzymać wskazówki do praktyki w domu. Może to obejmować praktykę opartą na jodze terapeutycznej, ćwiczenia fizjoterapeutyczne, świadomość ruchu albo codzienne modyfikacje, zależnie od Twojej indywidualnej sytuacji.

Czy ten program może zastąpić fizjoterapię albo opiekę medyczną?

Nie. Może wspierać świadomość ciała i praktykę w domu, ale nie zastępuje opieki medycznej ani indywidualnego leczenia tam, gdzie są one potrzebne.

Jak mogę zarezerwować miejsce?

Użyj przycisku kontaktowego poniżej, aby zapytać o aktualne terminy, lokalizację, temat, dostępność i przydatność programu dla Ciebie.

Zapytaj o Regenerację z jogą i fizjoterapią

Zacznij od zrozumienia swojego ciała

Ciało często niesie historię codziennego życia.

Jak siedzisz.
Jak stoisz.
Jak oddychasz.
Jak się poruszasz.
Jak trzymasz stres.
Jak kompensujesz.
Jak się regenerujesz.

Regeneracja z jogą i fizjoterapią daje czas, aby przyjrzeć się temu uważniej — poprzez jogę terapeutyczną, fizjoterapię / terapię manualną, ruch, oddech i odpoczynek.

Nie po to, aby forsować ciało.

Lecz aby lepiej je zrozumieć.

I z tego zrozumienia praktykować mądrzej.

Zapytaj o Regenerację z jogą i fizjoterapią Ruch całego ciała i postawa Dolne plecy i kręgosłup Górne plecy, szyja, barki i ramiona Biodra, kolana, kostki i stopy